Q: 初心者や運動が苦手でもピラティスKのレッスンについていけますか？

ピラティスKのレッスンは、初心者や運動が苦手な方でも安心して受けることができます。 ピラティスKは初心者に寄り添った指導が特徴で、基礎から丁寧にレクチャーしてくれます。無理のない動きからスタートできるので、運動が苦手な方でも安心して通えます。 初心者には難しく感じることもありますが、インストラクターの指導のもとで続けることで、姿勢の改善や日常の動作が楽になるなど、多くのメリットが期待できます。 引用： ピラティスは初心者でも挑戦できる？おすすめの学び方や教室選びのポイント

Q: ピラティスKは何歳くらいの人が多く利用していますか？

ピラティスKは、20代～60代と幅広い年代の方が利用しています。 体力やレベルに合わせて負荷を調整できるため、年齢に関係なく続けやすいのが特徴です。 参考： マシンピラティスの効果を実感する受講生の声

Q: ピラティスKの体験レッスンはどのように申し込めますか？

ピラティスKの体験レッスンは、専用の予約フォームから申し込むことができます。 体験する日時や内容を選択して簡単に予約可能です。無料で体験できるので気軽に受けてみましょう。（※銀座店、吉祥寺店のみ2,000円） 参考： ピラティスK|体験までの流れ

Q: ピラティスKのレッスンはすべて予約が必要ですか？

ピラティスKのレッスンはすべて予約が必要となっています。 事前にスマートフォンやPCから予約することで、スムーズに受講できます。 各レッスンの定員数がございますので、原則として全レッスン予約制となっております。 ご予約がない場合、ご来店いただいてもご受講していただけない場合がございますのでご了承ください。 引用： ピラティスK|よくある質問

Q: ピラティスKのレッスン予約は1人何件まで可能ですか？

ピラティスKのレッスン予約は契約しているプランによって異なります。 マンスリー4メンバー3件、マンスリー8メンバー4件、マンスリーデイメンバー3件、マンスリープレミアムメンバー6件となっています。 ご予約可能件数は、ご契約のプランによって異なります。 マンスリー4メンバー：3件 マンスリー8メンバー：4件 マンスリーデイメンバー：3件 マンスリープレミアムメンバー：6件 ただし、1ヶ月の間に時間外キャンセルを2回以上された場合、翌月の予約可能件数が1件までに制限されますのでご注意ください。 引用： ピラティスK|よくある質問

Q: レッスン開始の何分前までにスタジオへ行けば間に合いますか？

レッスン開始の5分前までには到着しているようにしましょう。 余裕があることで気持ちよくレッスンをスタートさせることができます。 レッスン開始5分前までにご来店ください。レッスン開始時刻5分前を過ぎてご来店された場合は、 ご受講をお断りさせていただいております。お早めのご来店をお願い致します。 引用： ピラティスK|よくある質問

Q: ピラティスKのレッスンにはどんな持ち物が必要ですか？

レッスンに必要な持ち物は動きやすい上下ウェア、靴下、汗拭きタオル、水分補給の飲料です。 レッスン中は靴下着用必須となっているため注意してください。飲料は水が推奨されています。 参考： ピラティスK|体験までの流れ

Q: ピラティスKのレッスンキャンセルは何分前まで可能ですか？

キャンセルは、レッスン開始の1時間前までにする必要があります。 1時間前を過ぎてからのキャンセルは、「時間外キャンセル」となり、1ヶ月間に2回以上発生した場合、翌月の予約可能件数が制限されてしまいます。 時間外キャンセルが1ヶ月の間に2回以上発生した場合、翌月の予約可能件数が制限されます。通常は最大件数までご予約いただけますが、1回までに制限されます。 ※この制限は翌々月にはリセットされ、通常の回数に戻ります。 引用： ピラティスK|よくある質問

Q: 翌月のレッスンスケジュールはいつから確認できますか？

翌月のレッスンスケジュールは毎月15日に更新されます。 レッスンや時間帯によってはすぐに予約枠が埋まってしまうため、なるべく早めに予約しておきましょう。 翌月のレッスンスケジュール更新は毎月15日に行われます。 引用： ピラティスK|よくある質問

Q: ピラティスKは女性専用ですか？

ピラティスKは女性専用となっています。 男性の目を気にすることなく安心してレッスンに集中できます。 ピラティスKは全スタジオが女性専用です。 プログラム開発から、スタジオデザイン衛生環境、通いやすさまで、女性目線でこだわり抜きました。 引用： ピラティスK|体験までの流れ

Question 1

初心者や運動が苦手でもピラティスKのレッスンについていけますか？

Accepted Answer

ピラティスKのレッスンは、初心者や運動が苦手な方でも安心して受けることができます。ピラティスKは初心者に寄り添った指導が特徴で、基礎から丁寧にレクチャーしてくれます。無理のない動きからスタートできるので、運動が苦手な方でも安心して通えます。

初心者には難しく感じることもありますが、インストラクターの指導のもとで続けることで、姿勢の改善や日常の動作が楽になるなど、多くのメリットが期待できます。

引用：ピラティスは初心者でも挑戦できる？おすすめの学び方や教室選びのポイント

Question 2

ピラティスKは何歳くらいの人が多く利用していますか？

Accepted Answer

ピラティスKは、20代～60代と幅広い年代の方が利用しています。体力やレベルに合わせて負荷を調整できるため、年齢に関係なく続けやすいのが特徴です。
参考：マシンピラティスの効果を実感する受講生の声

Question 3

ピラティスKの体験レッスンはどのように申し込めますか？

Accepted Answer

ピラティスKの体験レッスンは、専用の予約フォームから申し込むことができます。体験する日時や内容を選択して簡単に予約可能です。無料で体験できるので気軽に受けてみましょう。（※銀座店、吉祥寺店のみ2,000円）
参考：ピラティスK|体験までの流れ

Question 4

ピラティスKのレッスンはすべて予約が必要ですか？

Accepted Answer

ピラティスKのレッスンはすべて予約が必要となっています。事前にスマートフォンやPCから予約することで、スムーズに受講できます。

各レッスンの定員数がございますので、原則として全レッスン予約制となっております。
ご予約がない場合、ご来店いただいてもご受講していただけない場合がございますのでご了承ください。

引用：ピラティスK|よくある質問

Question 5

ピラティスKのレッスン予約は1人何件まで可能ですか？

Accepted Answer

ピラティスKのレッスン予約は契約しているプランによって異なります。マンスリー4メンバー3件、マンスリー8メンバー4件、マンスリーデイメンバー3件、マンスリープレミアムメンバー6件となっています。

ご予約可能件数は、ご契約のプランによって異なります。
マンスリー4メンバー：3件
マンスリー8メンバー：4件
マンスリーデイメンバー：3件
マンスリープレミアムメンバー：6件
ただし、1ヶ月の間に時間外キャンセルを2回以上された場合、翌月の予約可能件数が1件までに制限されますのでご注意ください。

引用：ピラティスK|よくある質問

Question 6

レッスン開始の何分前までにスタジオへ行けば間に合いますか？

Accepted Answer

レッスン開始の5分前までには到着しているようにしましょう。余裕があることで気持ちよくレッスンをスタートさせることができます。

レッスン開始5分前までにご来店ください。レッスン開始時刻5分前を過ぎてご来店された場合は、
ご受講をお断りさせていただいております。お早めのご来店をお願い致します。

引用：ピラティスK|よくある質問

Question 7

ピラティスKのレッスンにはどんな持ち物が必要ですか？

Accepted Answer

レッスンに必要な持ち物は動きやすい上下ウェア、靴下、汗拭きタオル、水分補給の飲料です。レッスン中は靴下着用必須となっているため注意してください。飲料は水が推奨されています。
参考：ピラティスK|体験までの流れ

Question 8

ピラティスKのレッスンキャンセルは何分前まで可能ですか？

Accepted Answer

キャンセルは、レッスン開始の1時間前までにする必要があります。1時間前を過ぎてからのキャンセルは、「時間外キャンセル」となり、1ヶ月間に2回以上発生した場合、翌月の予約可能件数が制限されてしまいます。

時間外キャンセルが1ヶ月の間に2回以上発生した場合、翌月の予約可能件数が制限されます。通常は最大件数までご予約いただけますが、1回までに制限されます。
※この制限は翌々月にはリセットされ、通常の回数に戻ります。

引用：ピラティスK|よくある質問

Question 9

翌月のレッスンスケジュールはいつから確認できますか？

Accepted Answer

翌月のレッスンスケジュールは毎月15日に更新されます。レッスンや時間帯によってはすぐに予約枠が埋まってしまうため、なるべく早めに予約しておきましょう。

翌月のレッスンスケジュール更新は毎月15日に行われます。

引用：ピラティスK|よくある質問

翌月のレッスンスケジュール更新は毎月15日に行われます。

引用：ピラティスK|よくある質問

Question 10

ピラティスKは女性専用ですか？

Accepted Answer

ピラティスKは女性専用となっています。男性の目を気にすることなく安心してレッスンに集中できます。

ピラティスKは全スタジオが女性専用です。プログラム開発から、スタジオデザイン衛生環境、通いやすさまで、女性目線でこだわり抜きました。

引用：ピラティスK|体験までの流れ

Question 11

どのくらいの期間で体の変化や効果を実感できますか？

Accepted Answer

個人差はありますが、1か月程度で姿勢改善や体の軽さの効果を実感する方もいます。継続することで引き締めやボディラインの変化を実感しやすくなります。
初心者の方は、まず週に1~2回のペースで行い、慣れてきたら週2~3回にしていくとよいでしょう。

あくまで目安にはなりますが、ピラティスを週に2～3回程度のペースで継続すると、早ければ1ヵ月前後で体幹の安定感や姿勢の変化を自覚しはじめる方もいます。ただし、体脂肪が減って見た目に変化が現れるには、もう少し長い期間が必要になることも多いようです。食事や睡眠などの生活習慣も合わせて整えている場合、2～3ヵ月をめどにウエスト周りやヒップラインの変化を感じやすくなります。

引用：ピラティスK|ピラティスは痩せる？ダイエット効果や変化を感じるまでの期間について解説

Question 12

妊娠中でもレッスンを受講できますか？

Accepted Answer

妊娠中の方、妊娠の可能性がある方はレッスンを受けることができません。出産後、体調が整ってからレッスンを受けることをおすすめします。

ご妊娠の可能性がある方、妊娠中の方の体験レッスンは安全面を考慮し、ご遠慮いただいております。
ご出産後、体調が整いましたらぜひ改めてご利用下さい。

引用：ピラティスK|よくある質問

Question 13

ケガまたは病気がある場合でもレッスンを受けられますか？

Accepted Answer

ケガや病気の状態によってはレッスンを受けられないことがあります。まずは医師に相談し、OKが出た場合でも事前にインストラクターに知らせておくのが良いでしょう。

ケガや病気の状況によって、受講いただけない場合があります。ケガや病気をお持ちの方は医師に確認し、
受講前に必ずインストラクターまでお申し出ください。

引用：ピラティスK|よくある質問

Question 14

ピラティスKは他店舗利用できますか？

Accepted Answer

ピラティスKは他店舗利用が可能となっています。ただし、他店舗受講料がかかる場合があります。ピラティスKの店舗はAエリア・Bエリアに分けられており、登録店舗により他店舗の利用料金が変わります。他店舗を利用する場合は、必ず確認してから利用しましょう。
参考：ピラティスK|他店舗受講料

Question 15

ピラティスKを辞めたい場合の手続きはどうすればいいですか？

Accepted Answer

ピラティスKを辞めたい場合は、解約を希望する月の2ヶ月前の20日までに会員証と身分証明書を持参し、店舗に行く必要があります。電話やメールでの解約は受け付けていないため、必ず店舗での手続きが必要です。

変更・解約希望月の2ヶ月前の20日までに会員証と身分証明書（運転免許証・健康保険証・住民基本台帳カードなど）をご用意の上、店頭までご来店下さい。
※20日が定休日の場合は前営業日まで。電話やメール等での変更・解約は致しかねますので予めご了承ください。

引用：ピラティスK|よくある質問

項目	評価	コメント
1.口コミ評価	★★★★☆ 4.7	高評価
2.インストラクター評価	★★★★★ 5.0	インストラクターの良い評価4件
3.料金	★★★★☆ 4.0	11,220円～（グループ・マシン）
4.設備やレッスンの種類	★★★★☆ 4.0	パウダールーム、ロッカールーム、レッスンの種類10種以上
5.アクセス	★★★★★ 5.0	最寄駅から徒歩5分圏内でアクセス良好

	ピラティスK シーナシーナ青森店	Pachira pilates studio	BOOSTAR 青森中央店
口コミ評価	★★★★☆ 4.7	★★★★★ 5.0	★★★★★ 5.0
総口コミ件数	30件	1件	32件
良い口コミ件数	29件	1件	32件
悪い口コミ件数	1件	0件	0件
公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

入会金	5,500円(税込)
登録料	5,500円(税込)
施設利用料	2,530円(税込)
受講料	・マンスリー4メンバー：11,220円(税込) ・マンスリー8メンバー：15,070円(税込) ・マンスリーデイメンバー：12,320円(税込) ・マンスリープレミアムメンバー：17,820円(税込) ・追加受講料：2,200円(税込) ・チケットプラン：3,850円(税込)
レッスンの形式	グループレッスン（オンラインレッスンなし）
レッスンの種類	マシンピラティス
男性利用	不可
レンタル品	ウエア [上] ¥330(税込) ウエア [下] ¥330(税込)
通い放題	あり
営業時間	火・金 /【日中の部】10:00-15:00【夜の部】17:00-21:30（最終お手続き受付20:30）水 /【日中の部】10:00-14:00【夜の部】17:00-21:30（最終お手続き受付20:30）木 /17:00-21:30（最終お手続き受付20:30）土・祝 /10:00-18:30（最終お手続き受付17:30）日 /10:00-17:30（最終お手続き受付16:30）
定休日	月曜日
住所	青森県青森市浜田1-14-1 CiiNA CiiNA（シーナシーナ）青森 2階
アクセス	バス停「シーナシーナ青森前」から徒歩1分
公式サイト	公式サイトはコチラ

初期費用（入会時）合計	13,530円
入会金	5,500円
登録料	5,500円
施設利用料	2,530円

プラン	料金	詳細
マンスリー4メンバー	13,420円	月4回レッスン平日・土日祝の好きな時間に受講
マンスリー8メンバー	16,170円	月8回レッスン平日・土日祝の好きな時間に受講
マンスリーデイメンバー	14,520円	毎日1レッスン / 平日の10時~15時平日の上記時間でお得に受講
マンスリープレミアムメンバー	18,920円	毎月1～末日までの間で毎日2レッスン受講可能毎日好きな時間に受講
追加受講料	2,200円	レッスン1回平日・土日祝の好きな時間に受講

ピラティスKシーナシーナ青森店の口コミ・評判は？悪い＆良い口コミ30件を徹底レビュー

ピラティスKシーナシーナ青森店の口コミ30件を調査した結果

ピラティスKシーナシーナ青森店の悪い口コミは1件！

ピラティスKシーナシーナ青森店の良い口コミは29件！

良い口コミ1：レッスンが楽しく毎日のように通っている

良い口コミ2：スタジオ内は落ち着いた空間

良い口コミ3：音楽に合わせて身体を動かせて気持ちが良い

良い口コミ4：レッスン後に身体の変化を実感できる

良い口コミ5：初めてのピラティスでも無理なくチャレンジできた

良い口コミ6：グループレッスンの時は質問しにくいがレッスン後に先生と話しやすい

良い口コミ7：レッスン後は身体がスッキリして自分に自信が持てる！

良い口コミ8：じんわり汗をかいて1回だけでもすっきりした

ピラティスKシーナシーナ青森店をおすすめする人・おすすめしない人

ピラティスKシーナシーナ青森店と周辺のピラティススタジオ2店舗の口コミを比較

ピラティスKシーナシーナ青森店の基本情報

ピラティスKシーナシーナ青森店の料金プラン

ピラティスKシーナシーナ青森店の初期費用

ピラティスKシーナシーナ青森店の月額プラン

ピラティスKシーナシーナ青森店の駐車場情報

ピラティスKシーナシーナ青森店で体験レッスンを受けるまでの4つの流れ

体験レッスン当日の持ち物

ピラティスKシーナシーナ青森店で体験レッスンを受ける前に確認すべきよくある質問15選

初心者や運動が苦手でもピラティスKのレッスンについていけますか？

ピラティスKは何歳くらいの人が多く利用していますか？

ピラティスKの体験レッスンはどのように申し込めますか？

ピラティスKのレッスンはすべて予約が必要ですか？

ピラティスKのレッスン予約は1人何件まで可能ですか？

レッスン開始の何分前までにスタジオへ行けば間に合いますか？

ピラティスKのレッスンにはどんな持ち物が必要ですか？

ピラティスKのレッスンキャンセルは何分前まで可能ですか？

翌月のレッスンスケジュールはいつから確認できますか？

ピラティスKは女性専用ですか？

どのくらいの期間で体の変化や効果を実感できますか？

妊娠中でもレッスンを受講できますか？

ケガまたは病気がある場合でもレッスンを受けられますか？

ピラティスKは他店舗利用できますか？

ピラティスKを辞めたい場合の手続きはどうすればいいですか？

全国にあるピラティスKの店舗一覧